โยคะเพื่อสุขภาพ (Yoga for Health)
MU-SS
คำอธิบายรายวิชา
| ความหมาย ความสำคัญและประโยชน์ของการฝึกโยคะ หลักการและขั้นตอนการฝึก ข้อควรปฏิบัติและมารยาทในการฝึก การเตรียมความพร้อมของร่างกายและจิตใจ การฝึกอาสนะขั้นพื้นฐาน ปราณายามะขั้นพื้นฐาน และการผ่อนคลายอย่างลึก โยคะเพื่อสุขภาพในชีวิตประจำวัน โยคะบำบัด การออกแบบท่าชุดการฝึกโยคะเพื่อสุขภาพ Definition Importance and benefit of yoga, principle and procedure of yoga practice, rule and regulation, body and mind preparations, basic asana, basic pranayama, deep relaxation, Yoga for health in dairy life, yoga therapy, design yoga class for health. |
เกี่ยวกับรายวิชา
| ชื่อรายวิชา (ภาษาไทย): | โยคะเพื่อสุขภาพ |
| ชื่อรายวิชา (ภาษาอังกฤษ): | Yoga for Health |
| คณะ/ส่วนงานผู้พัฒนารายวิชา: | วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา |
| จำนวนชั่วโมงการเรียนรู้ออนไลน์ทั้งหมด: | 15 ชม. |
| จำนวนชั่วโมงที่ต้องใช้ในการเรียนรู้ต่อสัปดาห์/หรือต่อครั้ง : | 2-3 ชม. |
| ประเภทวิชา: | Health Literacy |
| ระดับของเนื้อหารายวิชา : | เบื้องต้น |
| รูปแบบการเรียนในรายวิชา : | เรียนด้วยตนเอง (self-paced) |
| ภาษาที่ใช้ในการจัดการเรียนการสอน: | ภาษาไทย |
| Subtitle: | มี |
| กลุ่มเป้าหมายของรายวิชา : | - นักเรียน/นักศึกษา (นศ.ระดับปริญญาตรี ชั้นปีที่1-4 ทุกสาขา) - บุคคลทั่วไป (ผู้ที่มีความสนใจในด้านการออกกำลังกายแบบโยคะ ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพด้วยการฝึกโยคะ) |
 คุณสมบัติผู้เรียน/ความรู้พื้นฐานที่ควรมีมาก่อน: |
|
| วัตถุประสงค์การเรียนรู้: |
|
 นโยบายการวัดประเมินผล เกณฑ์การให้คะแนน การผ่าน/ไม่ผ่าน และใบประกาศนียบัตร |
| ผู้เรียนได้รับประกาศนียบัตรอิเล็คทรอนิกส์ เมื่อผ่านการวัดผลทั้งหมด และได้ผลการประเมินเกิน 60% |
 ทีมผู้สอนและทีมผู้พัฒนารายวิชาออนไลน์ |
||
 |
ผศ. ดร. ดวงจันทร์ พันธยุทธ์ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล e-mail: duangjun.pha@mahidol.edu |
|